Regenerativer Yoga
vorgestellt von
Ljiljana Culic-Berger, Yogalehrerin SKA www.yogazentrum-reutlingen.eu
Ljiljana Culic-Berger
Regenerativer Yoga ist ein sanftes Üben.
Regenerative Übungen führen zu einer guten Entspannung,
erzeugen Raum zum Loslassen und ermöglichen
Energieblockaden in Körper und Geist zu lösen.
Sie werden ebenso für gezielte Dehnungen und Öffnungen eingesetzt;
wobei der passive Körper hierbei ein Loslassen begünstigt.
Die Übunge werden mit Hilfe geschickt angeordneter Hilfsmittel
solange sorgfältig aufgebaut, bis der Körper so unterstützt ist,
dass (fast) keine Haltearbeit mehr geleistet werden muss.
In diesem Übungen wird oft etwas länger verweilt als in den aktiven Haltungen.
und hier finden Sie alle Hilfsmittel:

Wollfühlmatten
Korkklotz
Yogarolle