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Yoga ist ein rund 5000 Jahre altes ganzheitliches und praktisches System, um körperliche Gesundheit, seelische Ausgeglichenheit, inneren Frieden und erhöhtes Bewusstsein zu erlangen. Dies wird erreicht durch Körperübungen (Asanas), Atemführung (Pranayama), Meditationen (Dhyana) sowie einen yogischen Lebensstil. Der Begriff Yoga kommt aus dem ...

Yoga ist ein rund 5000 Jahre altes ganzheitliches und praktisches System, um körperliche Gesundheit, seelische Ausgeglichenheit, inneren Frieden und erhöhtes Bewusstsein zu erlangen. Dies wird erreicht durch Körperübungen (Asanas), Atemführung (Pranayama), Meditationen (Dhyana) sowie einen yogischen Lebensstil. Der Begriff Yoga kommt aus dem Wort 'Yuj' (Sanskrit) und bedeutet 'zu vereinen, zu verbinden'. In der Yoga-Philosophie wird unsere wahre Identität und unser seelischer Kern als 'göttlich' beschrieben. Und in der tieferen Bedeutung von Yoga geht es darum, das Bewusstsein für sein wahres Selbst zu schärfen und in den Alltag zu integrieren.

Ein wichtiges Werkzeug für die Schärfung des Bewusstseins ist die Meditation. Generell unterscheidet man verschiedene Arten von Meditationstechniken. Am Bekanntesten sind die typischen ruhigen Sitz-Meditationen, wo man mit Hilfe von Mantren, Mudras, Projektionen, Atemtechniken oder mentalem Fokus versucht, innere Ruhe und Konzentration zu finden. 

Dann gibt es auch dynamische Meditationen, wo man zb über Bewegungen, Tanz, Musik, Hingabe oder auch durchaus anstrengende körperliche Übungen versucht, den 'Affengeist' ruhig zu stellen. Ganz generell gilt die Annahme, dass Yoga ohne eine Art von Meditationspraxis ein unvollständiges Übungssystem ist. 

Nachfolgend finden Sie ein vielfältiges Angebot an Meditationskissen, Meditationsbänkchen und vielen weiteren Artikeln zum Thema Meditation und Entspannung. Die Meditationskissen und -bänkchen werden in deutscher Behindertenwerkstatt hergestellt. Die Kissen sind aus Bio-Baumwollstoffen und werden mit Bio-Materialien gefüllt. 

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