Yogamatten Ratgeber

Die Wahl der richtigen Yogamatte

Um die für den Einzelnen am besten geeignete Yogamatte herauszufinden, sollten vorweg einige Fragen geklärt werden. Praktizierter Yogastil, Beschaffenheit des Bodens, benötigte Größe der Yogamatte, persönliche Vorlieben, mögliche Allergien usw haben Einfluss auf die Wahl der 'richtigen' Yogamatte.

Wollmatte oder Kunststoff-Matte?!

Ein erster Ansatz kommt aus dem praktizierten Yogastil und hier besagt die Daumenregel: je sportlicher und körperlich anspruchsvoller die Yogaart (zB Bikram-Yoga, Iyengar-Yoga, Power-Yoga etc), desto eher tendiert man zur rutschfesteren Kunststoff-Matte. Je fließender und körperlich ausgewogener die Yogaart (zB Hatha-Yoga, Kundalini-Yoga, Yin-yoga, Vinyasa-Yoga, etc.) desto eher tendiert man zur bequemeren Schurwoll-Yogamatte. Vor allem wenn sehr viele Übungen im Sitzen oder gar Liegen geübt werden, sowie wenn sehr viel Entspannungs- und Meditationsübungen enthalten sind, empfiehlt sich eine Schurwollmatte, da diese einfach sehr viel angenehmer im Körperkontakt als eine wie auch immer geartete Kunststoffmatte ist.

Yogamatte Schurwolle
Yogamatte-PVC

Welches Material bevorzuge ich?

Die Wollmatte ist körperfreundlich, warm und weich, allerdings nur bedingt rutschfest. Gerade bei länger gehaltenen Dehnhaltungen wie Hund, Berg oder Heldenpose kann man auf der Schurwollmatte etwas ins Rutschen kommen. Andererseits ist dadurch fließendes Gleiten in den Bewegungen leichter möglich, wie zB beim Sonnengruß und ähnlichen Bewegungsfolgen. Liegt der Schwerpunkt mehr auf Entspannung und Meditation, dann bietet sich eher die weiche, kuschelige Wollmatte an. Es gibt nichts Schöneres, als auf einer Wollmatte zu entspannen.

Die beidseitig rutschfeste Vinylschaummatte ist dagegen eher kühl und auch nicht so weich, da sie eben deutlich dünner ist. Sie ist nicht nur rutschfest auf beiden Seiten, sondern könnte auch beidseitig verwendet werden, aus hygienischen Gründen wird aber schon aus Ober- und Unterseite unterschieden. Durch das eingelegte Glasfasergewebe und die Oberflächenstruktur bietet diese Yogamatten-Art festeren Halt und Stand bei den verschiedenen Übungen. Werden viele dynamische Übungen praktiziert, dann ist generell eher die beidseitig rutschfeste Matte zu empfehlen.

Fester Halt und weiche Unterlage?

Wenn man sowohl den festen Halt als auch eine weichere Unterlage bei den liegenden Übungen bevorzugt, dann bietet es sich an, eine beidseitig rutschfeste Matte mit einem Yogatuch oder auch unserer 'Jungen Matte' (Latex-Unterseite mit geschlossen-floriger Wolloberfläche) zu kombinieren. Beide passen übrigens gut in unsere Yogataschen hinein.

Wolle

Übe ich zu Hause oder nur im Yogastudio?

Auch der Transport ist ein nicht unwichtiges Kriterium: Wo setze ich die Matte ein? Überwiegend zu Hause oder nehme ich sie jedes Mal zum Yogaunterricht mit? Die Vinylschaum-Matte ist kleiner, kompakter, handlicher und leichter als die Wollmatte und lässt sich daher auch besser transportieren. Aber auch die Pflege der Vinylschaum-Matte ist einfacher, weshalb sie z.B. für die hohen Anforderungen der Inhaber von Yogastudios besser geeignet ist.

Wer verwendet die Matte und wie oft?

Ein Yogastudio, das für seine Räume Yogamatten bestellt, hat andere Ansprüche an Pflege, Haltbarkeit und Lebensdauer als eine Privatperson, die nur ein- bis zweimal in der Woche Yoga praktizieren möchte. Beide, die Vinylschaum- wie auch die Wollmatten, sind waschbar. Die beidseitig rutschfeste Matte lässt sich im Bedarfsfalle jedoch einfacher säubern oder waschen als eine Wollmatte. Nach unserer Erfahrung sind die Wollmatten langlebiger als Kunststoffmatten, vor allem, wenn man sie richtig rollt, lagert und gelegentlich pflegt. Beachten Sie bitte auch die den Matten beiliegenden Pflegeanleitungen sowie unseren Ratgeber zur Wollmattenpflege.


Dicke der Matte?

Hat man sich erst einmal für die Woll- bzw. Vinylschaum-Matte entschieden, dann gibt es noch weitere Kriterien zu berücksichtigen. Das ist die Florhöhe (Wollmatte) oder die Dicke der Matte (beidseitig rutschfeste Matte). So variiert der Flor bei den Wollmatten zwischen 5 mm (Junge Matte) und 30 mm (Indramatte). Bei den beidseitig rutschfesten Matten variiert die Dicke zwischen 2,5 und 7 mm. Die Matten im mittleren Segment (4,5 mm) bieten bei den stehenden Übungen einen besseren Stand als die sehr dicken Matten und sind natürlich auch vom Gewicht her leichter als Letztere. Wer jedoch auch auf der beidseitig rutschfesten Vinylschaum-Matte vor allem bei den Bodenübungen möglichst weich liegen möchte, für den ist eine 6 mm dicke Matte zu empfehlen. Ein kleiner Tipp: eine Kunststoffmatte kann bei Bedarf immer mit einer Baumwolldecke, einem Yogatuch oder unserer 'Jungen Matte' körperfreundlicher gemacht werden.

Beschaffenheit des Bodens?

Auch die Bodenbeschaffenheit kann eine zentrale Rolle bei der Mattenauswahl spielen. Ist der Boden kalt und hart (Stein, Fliesen, Parkett), dann ist die Yogapraxis üblicherweise auf der Wollmatte deutlich angenehmer als auf der Vinylschaum-Matte. Bei einem Teppich mit seiner ohnehin schon dämpfenden Eigenschaft reicht möglicherweise die beidseitig rutschfeste Matte aus, die dann je nach Bedarf noch zusätzlich mit einem Yogatuch oder der Jungen Matte ergänzt werden kann.


Welche Yogamattenbreite?

Bei den meisten Yogaübungen ist eine Mattenbreite von ca 60 cm ausreichend und Yogaschulen, Seminare und Konferenz-Veranstalter lieben die schmalen und recht kurzen Matten, da damit mehr Teilnehmer in einen Raum passen. Wer schon mal in Savasana (Entspannungslage auf dem Rücken) gelegen ist, weiß allerdings auch, dass bei den schmalen Matten die Hände dann auf dem Boden neben der Matte liegen; das ist störend und unangenehm. Deswegen beginnen unsere Schurwollmatten bei einer Breite von 75 cm, da dies für eine ungestörte Entspannung dann ausreichend ist.

Wer dagegen viel auf Seminaren, Workshops, Konferenzen und Fortbildungen ist, wird eine Matte mit 90 oder 100 cm Breite zu schätzen wissen, da er einfach mehr Raum und Platz bekommt. Auch für Zuhause sind breitere Matten sehr schön, vor allem, da man die Schurwollmatten ja nicht nur zum Yoga verwenden kann. Wer mit Kindern gerne am Boden spielt, im Liegen ein Buch liest, vor dem Kaminfeuer entspannt, Musik hört oder auch TV schauen mag - unsere Schurwollmatten sind da sehr bequem und beliebt.


Ökologischer Aspekt

Da wir schon seit 1977 Yogamatten herstellen und vertreiben, haben wir sehr viel Erfahrung mit allen verfügbaren Materialen gesammelt. So sehr wir auch Naturprodukte wie Kautschuk, Kork, etc verwenden wollen, die Haltbarkeit, Praxistauglichkeit sowie der ökologische Fußabdruck ist leider nicht immer so vorteilhaft, wie man es gerne hätte:

Kork: ist schlicht nicht haltbar genug, trocknet aus, bröselt, ist nicht rutschfest genug

Kautschuk: ist leider nicht sehr haltbar, riecht teilweise extrem nach Gummi, trocknet recht bald aus und bröselt. Die Nebeneffekte wie Enstehung von Nitrosamine beim Vulkanisieren, Monokulturen beim Anbau, Beimischung von Kunststoffen (idR Acrylate & Weichmacher) zur Stabilisierung der Matten, Einlegen von Glasfasergeweben (damit die Yogamatten zugfest sind und im Hund nicht wie Kaugummi auseinander laufen), etc etc verderben die schöne Ökobilanz und das eigentlich gute Image von Naturkautschukmatten. Was gerne auch unter den Teppich gekehrt wird: die Arbeitsbedingungen der Arbeiter in den Kautschukplantagen, der Aufwand und Energieeinsatz für Herstellung und Transport.

Von daher haben wir uns entschlossen, neben unseren ökologisch unbedenklichen Schurwollmatten nur PVC-Matten aus deutscher Produktion im Sortiment zu führen. PVC-Matten sind äußerst haltbar, kommen ohne Weichmacher aus und sind ökologisch dann vertretbar, solange diese hier in D gefertigt und entsorgt werden. Die immer wieder kolportierte Gefahr der Dioxin-Bildung ist in Müllverbrennungsanlagen durch die hohen Verbrennungstemperaturen nicht gegeben, bitte deswegen die Yogamatten nicht zuhause im Lagerfeuer oder Ofen entsorgen!

Desweiteren können wir hier in Deutschland im Gegensatz zur Produktion in Fernost technisch, sozial und ökologisch unbedenklich produzieren lassen, einfach weil wir hier sehr hohe und für uns vertretbare Standards haben. Deswegen importieren wir keine Yogamatten aus Asien. Alle unsere in D hergestgellten PVC-Matten sind Ökotex-100 schadstoffgeprüft und baby- bzw schnullertauglich.


Zusammenfassend:

Die oben aufgeführten Fragen und Antworten erscheinen uns für die Wahl der auf jeden Einzelnen und seine Bedürfnisse optimal zugeschnittenen Yogamatte wesentlich. Wir hoffen, Ihnen mit diesen Hinweisen bei der Auswahl Ihrer Yogamatte schon einmal weitergeholfen zu haben ansonsten können wir gerne mit einem unverbindlichen Beratungsgespräch bei der Wahl der passenden Yogamatte behilflich sein.

Rufen Sie uns einfach an: 07434 600