Wie funktioniert es?
Der Ring wird an den Softgriffen zusammengedrückt. Gegen den Widerstand des Ringes ist die Kraft unterschiedlicher Muskelgruppen erforderlich. Die Muskeln werden entsprechend gestärkt. Übungen können im Stand, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden. Geeignet sowohl für Einzel- und Gruppentraining.
Mit seinem relativ kleinen Durchmesser von 35 cm kann man den Pilates-Ring überall mitnehmen. Er eignet sich optimal für unterwegs und die Softgriffe an den Seiten fühlen sich äußerst weich an. Sie liegen bequem in den Händen und erleichtern erheblich das Arbeiten gegen den Widerstand. Sobald man versucht den Ring zusammenzudrücken, wird ein Kraftaufwand erforderlich. Bereits nach einigen Wiederholungen spürt man die Wirkung auf Arme und Schultern. Durch eine Kombination mit zusätzlichen Bewegungen werden weitere Muskelgruppen mit einbezogen.
Der Pilatesring ist sehr einfach zu reinigen.
Kleine Verschmutzungen können mit einem feuchten Lappen abgerieben werden.
Bei stärkeren Verschmutzungen einfach mit lauwarmen Wasser oder etwas Seifenwasser abwaschen, mit klarem Wasser nachspülen und an der Luft trocknen lassen.
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